Vérifier ses centres d'intérêt :

quels sont mes déclencheurs de mémoire ? En face de quelques-uns d'entre eux notez :

• 0 - s'il ne présente aucun intérêt pour vous >
• 1 - s'il vous intéresse un peu
• 2 - s'il vous intéresse réellement
• 3 - s'il est un centre d'intérêt qui vous passionne
  

Voici dans le désordre un certain nombre de centres d'intérêt. Donnez une note à chacun d'entre eux

Dans "Autres..." on peut mettre encore: graphologie, moto, philatélie, plongée sous-marine, foot-ball, tennis, et bien d'autres choses encore... Personnalisez votre liste autant que vous le pouvez. C'est aussi une façon de vous connaître vous-même. Si votre total est inférieur à 10 : alors il est temps de vous réveiller. Il n'y a plus assez d'intérêt pour provoquer le réveil de votre attention. La batterie est à plat. Votre mémoire, peu sollicitée, risque bien alors de se désinvestir. Votre tentation sera de vous en prendre à l'âge, à la vie, au monde ..

Ce ne sont pas les choses qui sont intéressantes ou inintéressantes, c'est moi qui m'intéresse ou ne m'intéresse pas.

Ce n'est pas la mémoire qu'il faut réveiller, mais tout ce qui précisément la tient en éveil : l'intérêt, la curiosité, la passion éventuellement. La mémoire manque rarement à celui que la passion réveille. S'il n'y a plus de déclencheurs de mémoire, alors la vie s'endort et la mémoire avec.

Vérifier son environnement stimulant : avec qui ?

Rappelez-vous l'enquête au Pérou que nous avons évoquée : celui qui est en relation fréquente avec son environnement, sa famille, des amis, a beaucoup plus de chance d'avoir une mémoire en bon état jusqu'au terme de la vie.

Alors, pour vous, quelles sont vos relations avec votre environnement, votre famille, vos amis? Avec qui avez vous l'occasion de partager des loisirs, des voyages, des lectures, des discussions, des projets? Conserver ses relations avec ceux-la qui touchent notre corps, notre cour, notre esprit, est aussi une des recettes de la longue mémoire.